Sport Pilates

Pilates

Origine

Joseph Hubertus Pilates est le créateur de cette méthode. Il la mit au point aux états-Unis dans un premier temps pour répondre aux besoins des danseurs, tant pour leurs entraînements que pour leur rééducation.

Depuis 1925, la méthode n'a cessé d'évoluer pour arriver aujourd'hui à une forme accessible à tous et s'adressant à un large public.

Principe

La population est de plus en plus active et supporte de plus en plus de stress et d'agressions de l'extérieur. Le Pilates est une méthode douce qui permet un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique. Elle vise è renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. Elle est caractérisée par un positionnement précis qui protège le dos et les articulations, des mouvements lents et une respiration profonde.

Objectifs

L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant une forte stabilité limitant ainsi les douleurs. La méthode s'adapte aussi bien aux sportifs confirmés qu'aux débutants. Elle permet d'harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure. Enfin elle permet de redécouvrir le corps afin de mieux le comprendre et mieux le contrôler.

Résultats

Les résultats sont observés après une dizaine de séances. Les douleurs articulaires et du dos sont éliminées, les muscles sont raffermis en profondeur, la posture est améliorée et l'endurance augmentée.

Pour plus d'informations sur la méthode n'hésitez pas à questionner votre thérapeute.